شکل بسته بندی : 


کولین جزئی از ویتامین‌های گروه ب (ویتامین ب۴) است. کولین برای سوخت‌وساز چربی لازم است و برای سوزاندن چربی در بدن مصرف می‌شود. این ماده بسیار مهم است. اگر مقدار کولین در بدن خیلی کم باشد، چربی اضافی در کبد جمع می‌شود. منابع کولین عبارت است از: دل و جگر گاو، زردهٔ تخم‌مرغ، گل کلم، خیار و بادام زمینی.کولین بی تارتارات یک ماده مغذی محلول در آب است که نقش و خواص بسیاری از ویتامین های B، به ویژه اسید فولیک (ویتامین B9) و سیانوکوبالامین (ویتامین B12) را دارد. تارتارات یک استر نمک اسید تارتاریک است. این یک افزودنی رایج غذایی است که برای افزایش طعم، ترشی یا شیرینی غذاها و نوشیدنی ها استفاده می شود.کولین یک مادهٔ مغذی مهم در دوران بارداری است که به رشد صحیح مغز و نخاع جنین کمک می‌کند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که این ماده ممکن است از بروز نقص لولهٔ عصبی در نوزاد جلوگیری کند. یک خانم باردار بهتر است که روزانه ۴۵۰ میلی‌گرم کولین دریافت کند و با پیشرفت بارداری این مقدار را افزایش دهد.